Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1135 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 69.62g | Carbs: 64.36g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Дымов Сосиска Молочная, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Dinner: Good Food Кешью Жареный, Огурец (с Кожурой), Алексеевский Карпаччо. Snacks/Other: Алексеевский Карпаччо, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|