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Não vai ser fácil, mas não é impossível! Foco!
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69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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1250 kcal
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Fat: 60.83g | Prot: 66.67g | Carbs: 113.95g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Peito de Frango, Ovo Cozido, Rabanetes, Hortifruti Cenoura Crua, Rúcula. Snacks/Other: Vigor Iogurte Natural Viv, Brasil Frutt Blueberry, Banana Prata, Aveia em Flocos, San Mar Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. more...
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steady weight
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