Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2990 kcal
|
Fat: 177.00g | Prot: 148.48g | Carbs: 198.40g.
Breakfast: Мегамарт Авокадо, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, С Пылу с Жару Сырники . Lunch: Bio Max Кефир 1%. Dinner: Pure Protein Протеиновое Печенье, Пицца с Ветчиной и Грибами, Томатный Соус, Овощи Гриль, Мясницкий Ряд Люля-Кебаб из Говядины. Snacks/Other: Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Магнит Персик. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|