Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1796 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 172.67g | Carbs: 157.49g.
Breakfast: Точно Молочно Кефир 1%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Lunch: Точно Молочно Кефир 2,5%, Гречневая Каша, Фарш Куриная Грудка + Говядина + Яйцо + Масло Подсолнечное (6Кг-1Кг-4Шт-100Мл). Dinner: Курага, Точно Молочно Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Правильное Решение Фасоль Красная Натуральная, Куриная Грудка Отварная, Точно Молочно Молоко 2,5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|