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Por mais que eu me esforce parece que estacionei - cintura 106cm
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94.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1369 kcal
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Fat: 42.20g | Prot: 92.82g | Carbs: 158.01g.
Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito, Agrião, Leão Chá Branco, Banana Prata, A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Beterraba Cozida, Cebolas, Alface, Limão. Dinner: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate. Snacks/Other: Lacta Amandita (3), Mexerica, Matte Leão Chá , Leão Chá Verde. more...
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2905 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours and 57 minutes, Resting - 10 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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