Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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57.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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1361 kcal
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Fat: 69.08g | Prot: 93.90g | Carbs: 92.61g.
Breakfast: 사조대림 크라비아, 무당 냉동 딸기, 매일 매일두유 99.89, 계란후라이. Lunch: 빙그레 투게더 바닐라, 계란후라이, 공기밥, 비비고 돼지김치 콩비지찌개, 계란말이김밥. Dinner: 당근, 엑스트라 버진 올리브 오일, 팽이버섯, 삶은 계란, 동원 기름 뺀 참치. Snacks/Other: 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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