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Tempo...tempo...tempo!
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102.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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1073 kcal
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Fat: 47.72g | Prot: 69.30g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Hortifruti Manga Palmer, Hortifruti Suco Verde, Ovo (Inteiro). Lunch: Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Monama Leite de Coco em Pó, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Canto de Minas Ricota Fresca. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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JBernardo's Weight History
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