Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
102.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1935 kcal
|
Fat: 100.50g | Prot: 94.12g | Carbs: 202.90g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ермолино Булочка для Хот-Дога, Авк Труфалье Де Люкс, Молочная Здравница Творог 18%, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Востряково Сало Копченое. Dinner: Востряково Сало Копченое, Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Арбуз. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cdtnsyznrj's Weight History
|