Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
86 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1572 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 151.71g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Кефир 2,5%, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кезский Сырзавод Кефир 2,5%, Фарш Куриная Грудка + Говядина + Яйцо + Масло Подсолнечное (6Кг-1Кг-4Шт-100Мл), Barilla Penne Rigate N.73. Dinner: Пятерочка Огурец Свежий, Лук, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гармония Сметана 20%. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|