Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1770 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 223.32g | Carbs: 64.09g.
Breakfast: Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кезский Сырзавод Кефир 2,5%, Творог 5%. Dinner: Фарш Куриная Грудка + Говядина + Яйцо + Масло Подсолнечное (6Кг-1Кг-4Шт-100Мл). Snacks/Other: Фарш Куриная Грудка + Говядина + Яйцо + Масло Подсолнечное (6Кг-1Кг-4Шт-100Мл), Пятерочка Помидоры, Фарш Куриная Грудка + Говядина + Яйцо + Масло Подсолнечное (6Кг-1Кг-4Шт-100Мл). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|