Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
916 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 55.87g | Carbs: 74.23g.
Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красный Лук, Primebeef Отбивная из Мраморной Говядины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Alpen Gold Пикник. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Алексеевский Карпаччо, Магнит Форель Слабосоленая, Перекресток Багет Фитнес, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bathing - 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|