Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
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133.5 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2021:
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1820 kcal
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Fat: 46.16g | Prot: 210.75g | Carbs: 136.09g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Dinner: Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fritz & Frida Aveia em Flocos Integral, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100%. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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RCardosoR's Weight History
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