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Hoje conversei com minha psicóloga e decidi colocar minha saúde em primeiro lugar. Mudei meu peso alvo para 63kg, em vez de 60kg (que estipulei com 14 anos), apenas 1kg a menos do peso que estou hoje, e mudei minha ingestão de calorias diárias para 1000kcals. Pode parecer uma mudança pequena, mas para mim, foi enorme, porque nunca achei que iria mudar de opinião sobre essas coisas. Decidir parar de emagrecer, pela minha saúde, e ignorar o desejo que tenho de ser extremamente magra por conta do meu transtorno alimentar, é uma luta enorme. Mas, eu vou encarar. Vou escolher minha saúde. Porque, afinal, quero viver longos anos com esse corpo que conquistei.
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64 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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986 kcal
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Fat: 38.70g | Prot: 50.33g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Wickbold Pão Integral, Piracanjuba Manteiga com Sal, Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Giraffas Creme de Milho, Feijão Preto Cozido, Alface. Dinner: Max Titanium Power Protein Bar Milk Caramel, Mamão Formosa. Snacks/Other: Torta de Frango, Bolo de Banana, Dori Bala Yogurte. more...
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steady weight
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 Comments
Meus parabéns!! Isso é uma baita conquista e um marco enorme pra sua vida! 👏👏👏 Te desejo muita sorte na sua recuperação, lembre-se de que você sempre será mais forte que o t.a ❤❤
30 Sep 21 by member: Juliabibii
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Muito ansiosa para acompanhar sua caminhada daqui em diante!
30 Sep 21 by member: Juliabibii
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Quantas calorias vc estava consumindo antes??? Parabéns. Siga firme. Saúde em primeiro lugar sempre 💗 e vc já está linda!!
30 Sep 21 by member: Dudaalamb
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continua sua terapia, ajuda demais! vc já conquistou uma vitória enorme! parabéns
30 Sep 21 by member: E.carv
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Terapia é incrível. Siga firme, foco em você sempre, autoconhecimento é tudo. Parabéns pelas suas vitórias.
30 Sep 21 by member: mariaritarib
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Parabéns! Continue firme. Você consegue
01 Oct 21 by member: elainepy
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Siga firme, a cada dia a alegria surge com as conquistas diárias. Esse é o melhor prazer da vida.
01 Oct 21 by member: MCarolinasms
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Terapia é vida ♥️♥️♥️♥️
Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
01 Oct 21 by member: Auspiciosa
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Também estou no mesmo processo. Uma vida inteira com transtorno alimentar, fazendo loucuras pra ser extremamente magra. Também estou em terapia, e decidi ficar na minha saúde física e mental.
Força que vai dar tudo certo 🙏
01 Oct 21 by member: Eliscwb01
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Tenho um grupo do Fatsecret no WhatsApp quer participar?
01 Oct 21 by member: Atos Bodybuilder
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parabéns por mas essa conquista por vc,pela sua decisão tomada...e viva muitos e muitos anos cm muita saúde
01 Oct 21 by member: Danielaluz
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Parabéns pela decisão! Vai dar tudo certo.
P.S faço aniversário no dia 22/07 também 😂🤣
01 Oct 21 by member: lucasyfs
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Mandy, eu fiz isso também logo após de conversar com minha psicóloga! Ao invés de colocar meu peso-alvo direto o meu peso de meta final - coloquei 3kg a menos que estou hoje. Adiciona bastante alimentos ricos em água: couve-flor cozida, brócolis, abobrinha, abóbora, repolho, tomate, alface, cenoura.... Isso me ajuda muito! Vai dar certo! <3
01 Oct 21 by member: lnaiads
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meu proximo passo é consultar um nutri que me ajude a bolar um cardápio para perda de peso. =)
01 Oct 21 by member: lnaiads
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Mandy Donzelli's Weight History
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