|
утром , без туалета, по ходу сильные отеки, скачки веса начинаю больше пить чистой воды
|
71.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2289 kcal
|
Fat: 47.38g | Prot: 111.59g | Carbs: 365.45g.
Lunch: Курица с Овощами, Рис Вареный, Яблоко, Китайское Сух. Молоко с Протеином 奶粉, Банан. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|