Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
2310 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 93.08g | Carbs: 219.38g.
Breakfast: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Gourmet Карпаччо из Индейки. Dinner: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Запеченный Картофель, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Bathing - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Sitting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Dance (slow step) - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|