Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
2754 kcal
|
Fat: 113.23g | Prot: 180.03g | Carbs: 257.80g.
Breakfast: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Мистраль Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Индилайт Шея Индейки , Картофель Отварной. Snacks/Other: Нектарины, Инжир, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|