|
утром , после толчка
|
72.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3152 kcal
|
Fat: 122.89g | Prot: 139.15g | Carbs: 384.09g.
Lunch: Зеленый Перец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Ярмарка Овсяная Крупа, Банан. Dinner: Чау Мейн или Китайское Рагу с Мясом и Лапшой. Snacks/Other: Бисквит, Китайское Сух. Молоко с Протеином 奶粉, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|