Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
2829 kcal
|
Fat: 107.26g | Prot: 182.89g | Carbs: 257.22g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Lunch: Джон Джоли Пирог со Шпинатом и Сыром Сулугуни, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|