|
heran sama orang2 ak tuch, dulu pas gendut dibilang kaya bagong sekarang agak kurus dibilang kaya orang kena penyakit diabetes. sedih banget ak tuch 😭😭😭 g ngerti perjuangan ak selama 10 bulan pola hidup sehat. sabar sabar ya Allah 😇😇😇
|
69.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1700 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 66.82g | Carbs: 219.23g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, BonCabe Boncabe, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Telur, Bango Kecap Manis Light. Lunch: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Buah Pir. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Asin, Perkedel Jagung, Pecel, Sayur Campuran, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Other: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Cireng, Apel, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Puding Coklat (Bebas Lemak ). more...
|
steady weight
|
 Comments
Orang sabar sawah dan kebonnya lebar 🤑🤑🤑😁😁😁🙏🙏🙏
18 Sep 21 by member: Aming73
|
Aseekkkkk..... Sabar aaaahhhhh 😁😁😁
18 Sep 21 by member: Anindya Kiran
|
Aamiin ko @aming73 asal bukan badannya lebar lagi aja ko 😁😁😁
18 Sep 21 by member: PETRA CRIS
|
@anindya kiran yessss tetep sabar,
18 Sep 21 by member: PETRA CRIS
|
iri dengki emang susah diilangin😭
19 Sep 21 by member: itenwy
|
Mau nanya, emang kakak diet buat diri sendiri apa orang lain? kalo masih dengerin omongan orang lain, gak akan ada yg sempurna
19 Sep 21 by member: Putu Darwin
|
19 Sep 21 by member: PETRA CRIS
|
@putu darwin buat diri sendiri kak, cuman sebel aja gitu dengernya.
19 Sep 21 by member: PETRA CRIS
|
udah gausah dengerin omongan orang kak, fokus bikin diri sendiri bahagia aja
19 Sep 21 by member: syifaulyas
|
Siap sis @sifaulyas Makasih buat temen-temen fs yg selalu kasih masukan positif
19 Sep 21 by member: PETRA CRIS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PETRA CRIS's Weight History
|