Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1149 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 80.66g | Carbs: 101.84g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Сырники Савушкин Продукт 5%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе. Lunch: Милка Шоколад Кокос , Алексеевский Карпаччо, Умалат Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Barilla Спагетти #5, Лук, Hortex Шампиньоны, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Hochland Твороженный Сыр, Русское Море Форель Слабосолёная. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|