Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
2583 kcal
|
Fat: 98.45g | Prot: 126.32g | Carbs: 159.14g.
Breakfast: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные, Пятерочка Яйца. Lunch: Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Рогачев Сгущенка, Ленивые Вареники. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Бабкины Семечки Семечки, Алексеевский Карпаччо, Умалат Сыр Сулугуни, Роллы. Snacks/Other: Алексеевский Карпаччо. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|