Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 65.90g | Carbs: 125.03g.
Breakfast: Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца, Мясная История Сосиски Франкфуртские. Lunch: Виктория Сыр Сулугуни Рулет с Зеленью 30%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Твороженный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Dinner: Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Жареный Картофель, Пиво. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 9 hours and 55 minutes, Bathing - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|