Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 73.47g | Carbs: 95.66g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Сырники Пп с Рисовой Мукой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе с Молоком. Lunch: Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Болгарский Перец, Мясная История Сосиски Франкфуртские. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Алексеевский Карпаччо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Cooking - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|