Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
813 kcal
|
Fat: 53.56g | Prot: 48.47g | Carbs: 36.84g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе с Молоком, Лук, Ашан Шампиньоны, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло , Алексеевский Карпаччо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Желтый Сладкий Перец, Мясная История Сосиски Франкфуртские. Dinner: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Перекресток Авокадо , Рузком Паштет Печёночный из Говяжьей Печени, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
|
2163 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Bathing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|