Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2423 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 185.04g | Carbs: 222.31g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт с Персиком, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Картофель Отварной. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Миндаль Миндаль, Груша, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|