Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 60.36g | Carbs: 118.82g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Tomaatit, Kotimaista Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Vaasan 100% Kauraleipä. Dinner: Fazer Amica Jauhelihalasagne. Snacks/Other: Pirkka Karpalomehu, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Cucumber. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|