Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2378 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 167.42g | Carbs: 229.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Геркулес Финский, Савушкин Продукт Творог 1%, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный. Lunch: Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Картофель Отварной, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Нектарины, Дикси Персики Плоские, Грецкие Орехи, Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Questbar Protein Cookie Peanut Butter. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|