Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2415 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 168.89g | Carbs: 265.11g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Мистраль Гречка, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный. Lunch: Картофель Отварной, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Голубика, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Гречка. Snacks/Other: Нектарины, Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|