Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
109.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 51.95g | Prot: 97.17g | Carbs: 157.32g.
Breakfast: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punaherukka, Snellman Voileipäkinkku, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Atria Kalkkunaleike, Oululainen Jälkiuunipala, Kanawokki. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Vanilja, Oululainen Jälkiuunipala, Kurkku, Atria Kalkkunaleike, Porokylän Ruisleipä. Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Vanilja, Valio Jogurtti Thaimaa, Puolukka, Keitetty Kananmuna. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aarre.rantanen's Weight History
|