Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 47.29g | Carbs: 100.52g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Русское Море Форель Слабосолёная, 365 Дней Кофе 3 в 1, Яйцо, Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Глобус Свекла Отварная, Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Snacks/Other: Racio Кукурузные Хлебцы, Amstel Пиво Светлое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ea.krytikova's Weight History
|