Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 178.79g | Carbs: 266.31g.
Breakfast: Nordic Пшённые Хлопья, Савушкин Продукт Творог 1%, Натуральное Хозяйство Йогурт Термостатный Обезжиренный. Lunch: Рассольник, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог 1%, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Нектарины, Персики, Dolce Albero Cantuccini, SCI-MX Caramel Crisp Protein Bar, California Gold Nutrition Maple, Nuts & Sea Salt Bars. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|