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Finalmente, depois de 40kg consegui alcançar a minha meta, pretendo baixar mais 5kg e chegar aos 80,foi difícil mas consegui!
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84.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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660 kcal
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Fat: 16.18g | Prot: 92.48g | Carbs: 31.65g.
Breakfast: Pão Branco, Torresmos, Uvas. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Muitos parabéns! Agora é continuar e, principalmente, manteer. ;-)
05 Aug 21 by member: Artalmo
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O difícil será manter. Falo por mim. Força 💪💪💪
06 Aug 21 by member: AntonioMFJ
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06 Aug 21 by member: XicaXana
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06 Aug 21 by member: elsa janeiro
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06 Aug 21 by member: ilenamaga
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06 Aug 21 by member: Marcoatp
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07 Aug 21 by member: pedrodias1973
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Muitos parabéns!
Agora o foco sim será manter, mantendo o mesmo estilo de vida /alimentação. 😉
09 Aug 21 by member: clgaiao
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10 Aug 21 by member: leonorpires98
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Parabéns Daniel!
"Para quem tem pensamento forte, o impossível é só questão de opinião"!
17 Aug 21 by member: MarioReal☑️
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Daniel I 50's Weight History
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