Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
113.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2264 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 179.05g | Carbs: 263.58g.
Breakfast: Café, Carrefour Pão de Minuto, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Milho. Lunch: Batatas Fritas, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Lacta Bis (7g). Snacks/Other: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlavioDutra's Weight History
|