Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
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145.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 45.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1735 kcal
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Fat: 50.05g | Prot: 213.05g | Carbs: 98.33g.
Breakfast: Maçã, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Queijo Cheddar, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Integralmedica Whey 100%, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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RCardosoR's Weight History
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