|
L.Leher 36
L. Perut 100
L. Paha kanan 68
L. Paha kiri 66
Subhanallah😌 BB bertambah+L.Perut bertambah😅 sakitnya 2minggu, gak olga nya udh sebulan lebih, jd dapet oleh² lemak deh di perut😂
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 63.10g | Carbs: 368.86g.
Breakfast: Kecap Manis, Cilok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Chocolate Peanut. Lunch: Qtela Keripik Singkong Balado, Taro Taro Net (20g), Kerupuk Putih, Bakso Daging Sapi, Jamur Dimasak, Kokita Sambal Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Kerupuk Putih, Kecap Manis, Kokita Sambal Balado, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jamur Dimasak. Snacks/Other: Wajik, Kartika Sari Pisang Bolen, J.CO Donat , Pepaya, Mangga. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|