Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2368 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 189.85g | Carbs: 215.77g.
Breakfast: Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Борщ с Говядиной, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Котлетки р/к, Картофель Отварной. Snacks/Other: J7 Апельсиновый Сок, Geneticlab Амилопектин, Ашан Миндаль Жареный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|