Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 185.24g | Carbs: 214.59g.
Breakfast: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья. Lunch: Борщ с Говядиной, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Quamtrax Арахисовая Паста, Нектарины, Hortex Две Фасоли, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Абрикосы, Персики, ВкусВилл Спортхлеб, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|