|
Aamupaino. Seuraavan kerran pääsenkin vaa'alle vasta maanantai-iltapäivänä.
|
82.6 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 117.91g | Carbs: 163.45g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Kahvi, Banaanit, Arla Kevyt Maito, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Apetina Classic 3%, Miniluumutomaatti, Red Onions, Cucumber. Dinner: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Valio Arki Juusto, Saarioinen Kultakalkkuna, Tomaatit, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Porokylän 100% Kaurarieska. Snacks/Other: Keksi, Porokylän 100% Kaurarieska, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|