|
Вчера был ровно месяц, как я веду дневник питания! Это мой рекорд!
По итогу я сбросила 4кг! Лучше и быть не может, учитывая недельный отдых, 2 юбилея.
Жаль только, что фото и замеры сделала не сразу, а спустя неделю. Так что в ближайшие дни надо сделать коллаж:)
|
65.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 93.32g | Carbs: 163.53g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Ржаной Хлеб, Сахар, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. Lunch: Лента Жевательный Мармелад Червячки, Monini Бальзамический Соус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Granmulino Farfalle Бантики. Dinner: Академия Кофе Бейгл с Цыплёнком , Б.Ю. Александров Брауни. Snacks/Other: Дымов Мясные Чипсы Индейка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|