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Cetogênico desde 31/05, mas sem controlar calorias (somente os carboidratos, abaixo de 25g). Perdi 5kgs, mas a maioria é retenção de líquido.
Agora que estou adaptado, vou voltar a contar as calorias ao mesmo tempo que mantenho o estado cetogênico. Vai dar certo!
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124.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 44.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 1.1 kg a Week
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