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Peguei covid, graças a Deus não tive nada além de um pouco de tosse e febre, tinha chegado aos 74kg mas perdi um pouco, não consegui treinar e nem me alimentar bem nesses 10 dias de molho
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73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3529 kcal
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Fat: 83.44g | Prot: 122.02g | Carbs: 582.02g.
Breakfast: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Qualy Qualy Vita, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, (Dondon) Iogurte de Açaí com Banana, Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. Lunch: Casa de Bolos Bolo de Limão, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Yoki Farofa Pronta. Dinner: Natural One Suco de Uva, Pullman Bolo de Coco, Predilecta Goiabada, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Qualy Qualy Vita, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Laranja Lima, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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