feeh.nandaa's Journal, 28 Jun 21

mais Ou menos kkkk eu faço as minhas receitinhas, mas na maioria das vezes quem cozinha é a minha mãe  

Eu sim. 

Sim, seg a sex dieta normal e foco em fibras e proteínas, carb e gord moderado, mas coisas rápidas e mais "fáceis" de preparar (frango, ovo, salada, frutas, whey, café e alguns outros) mas comida mesmo de vdd (arroz, feijão, que geralmente levam mais tempo) é mais difícil mesmo 😁 

Não 

Eu sim não consigo comer a mesma comida a semana inteira e toda a refeição congelada, mas faço certas coisas para facilitar já deixo vários tipos de verduras lavadas e higienizadas na vasilha secas e com tampa na geladeira costuma durar 1 semana e um mix de legumes cozidos no vapor congelados em porções. Resumindo fica a carne e um carboidrato saudável para fazer todo dia. 

Quase todos: eu faço quantidade para 6 refeições individuais minhas e 4 acompanhando. Não tem problema porque gosto mais de comida requentada e quando está para passar faço bolinhos. 

Nem fu!... sábados tento fazer tudo... e de vez em quando um quitute ni meio da semana. Senão não vingo. Assim: faço 5 saladas de pote ou deixo tudo de verduras lavado, deixo a carne marinada ou cozida, faço arroz e feijão pra semana e de resto é bujiganga, tipo café da manhã uma que outra vez diferentão... mas se rola ja deixo até isso adiantado kkkk tipo massa de pão de queijo congelada feito em casa, massa de waffle... 

truque... preparo 3 carnes adiantadas: 1 frango 1 boi 1 porco ou peixe. Sei lá esta semana por exemplo tem bife marinado, sobrecoxa ao pesto e salmão no limão... arroz feijão salada... fui. Ah e o congelador com quindim mini e picolé zero da oggi... vida meu! 

todo dia 

Todos os dias. 

Antes eu não comia comida que não fosse do dia, mas com a jornada de trabalho tive que me acostumar a novos hábitos pra facilitar a vida e agora o aumento absurdo do gás de cozinha se tornou mais um fator pra eu fazer comida em maior volume.  

Todos os dias! 

Todo santo dia! Tenho crionças em casa.. se não fosse isso cozinhava era nuncaaaaaaaaaaaa! 

@Deborabella kkk😂 

Todo dia faço alguma coisa diferente para não enjoar. Mas assim, quando cozinho arroz integral já faço quantidade a maior pra mais dias, salada verde eu lavo tudo de uma vez e coloco em um pote grande na geladeira. Acabo cozinhando todos os dias basicamente as proteínas ou algum caldo/sopa que quero comer. O que na ajuda a variar a salada crua é o pessoal que vende salada no pote. Compro 3 potes por semana e complemento com a minha salada verde já levadinho. Espero ter ajudado☺️ 

todo santo dia cafe lanche almoco lanche jantar pq tenho 4 filhos e marido entao não tem o que fazer a não ser cozinhar mas o meu e tudo separado ....  

@nanafitnes também faço o meu separado, mais estou feliz que todos querem sempre um pouco do que eu como também 😉💚 

todo dia !! favo jejum e geralmente cozinho pra casa sem comer nada... 

Quem dera... 

Todo dia cozinho na hora do Jantar...mais pretendo tentar deixar marmitinhas prontas pra me ajudar..pq é difícil cozinhar e não comer o que foi feito...pelo menos com as marmitinhas prontas vai me ajudar mto..