Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
75.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 64.66g | Prot: 186.47g | Carbs: 205.61g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Lunch: Нектарины, Абрикосы, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Global Village Фасоль Стручковая. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Other: Quamtrax Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Персики, Приморский Кондитер Конфеты Приморские Классические, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|