|
Вот эти вот -100/200 грамм в сутки меня забавляют, но и радуют 😅 я не жалуюсь, это нормальный темп для моего веса, но просто с каким трудом сбрасывается 1кг и как легко его можно наесть🥲
|
68.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 103.18g | Carbs: 151.64g.
Breakfast: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо-Пашот, Здраво Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной с Кунжутом , Авокадо Авокадо. Lunch: Lotte Choco Pie Strawberry , Лента Безе, Sen Soy Соус Терияки, Куриное Филе Жареное без Масла, Лапша Удон (Вареная). Dinner: Делси Путассу Холодного Копчения, Здраво Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной с Кунжутом , Алтайская Буренка Снежок 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. Snacks/Other: Лента Жевательный Мармелад Червячки, Болгарский Перец, Лента Безе. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|