Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2021
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89.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1228 kcal
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Fat: 39.21g | Prot: 85.13g | Carbs: 131.72g.
Breakfast: São Braz Canjica , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Seara Presunto Cozido. Lunch: Salada Vinagrete, Frango Grelhado, Farinha Branca, Lavitan Ômega 3, Seara Linguiça de Frango, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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Beto F. Silva's Weight History
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