Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 71.15g | Prot: 124.69g | Carbs: 110.01g.
Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Городец Молоко, Кофе, Клубника, Перекресток Сырники. Lunch: Biovin Protein Bar Cheesecake, Перекресток Пекан Кленовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Испанская с Перцем, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Dinner: Vici Мясо Кальмара в Панировке, Пиво, Запеченный Картофель, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Карпаччо. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|