Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2021
|
56.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 142.74g | Carbs: 136.68g.
Breakfast: GlowSubs Кленовый Пекан, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Lunch: Ананас, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Пятерочка Помидоры, Красный Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Перекресток Стейк из Форели. Dinner: Брест Литовск Копченый Сыр, Вино Красное Сухое, Говядина Пастрами (Вяленая), Клубника. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Протеиновое. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 32 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponurenok's Weight History
|