Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2021
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88.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1037 kcal
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Fat: 40.10g | Prot: 56.53g | Carbs: 115.57g.
Breakfast: Banana. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Feijão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Goiaba, Bife de Carne de Vaca, Feijão Verde, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Jasmine Granola. more...
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Gaining 3.1 kg a Week
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Beto F. Silva's Weight History
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