Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 97.68g | Prot: 144.95g | Carbs: 118.55g.
Breakfast: Harras Bitter Çikolata, Avokado, Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu. Dinner: Muz, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur Pilavı, Çilek, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Peyman Dut Kurusu, Leblebi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|