Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
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64.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1670 kcal
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Fat: 51.82g | Prot: 132.71g | Carbs: 179.55g.
Breakfast: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Pasta de Amendoim Brigadeiro, Queensberry Geléia de Laranja, Albumina, Nestlé Iogurte Desnatado. Lunch: Hipercalórico da Mel, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nestlé Neston 3 Cereais, Italac Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Frango desfiado 3- a porção eh 100g, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Maçã, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Melila2005's Weight History
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